3分快3娱乐_滋补养颜,八卦养生粥的做法

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食材:

芡实、莲子、淮山、核桃、猴头菇、巴西蘑菇、冬菇、3分快3娱乐鸡肉、五谷米



做法:

  第一步:大伙时要将所用食材泡软,你你这种 时间相当于时要8-10分钟



  第二步:将食材切成条状,机会切成小块状



  第三步:将食材放上去锅中,盖上盖子小3分快3娱乐火熬煮一有一有俩个 小时就能并能啦!





 小贴士:

  芡实益肾固精,莲子清心醒脾,淮山补肾涩精,冬菇美白祛斑,鸡肉滋补养身,五谷增加微量元素,促进肠胃消化吸收。





演示视频:

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